Ouvre ton Coeur au Monde, Il t’ouvrira le Sien
Découvrez les bienfaits de la Sophrologie pour votre équilibre
Pratiquer la Sophrologie, c’est considérer l’humain dans sa Globalité, Corps – Coeur – Esprit, et rééquilibrer ses 3 Corps pour atteindre un ensemble harmonieux.
C’est aussi se connecter à l’instant présent, à la conscience de ce qui est.
La sophrologie repose sur un certain nombre de principes et de « lois ».
Pour retenir l’essentiel, je vous propose de garder les 3 principes essentiels que sont : la réalité objective, le schéma corporel et l’action positive.
À ces éléments, on peut ajouter 2 « lois » : la vivance et la répétition.
Avec ces 5 éléments, la sophrologie peut être définie comme une démarche dans laquelle le sophrologue prend en compte non seulement les besoins et l’objectif déterminé mais aussi l’état réel de la personne qui le consulte.
Cette démarche se base sur le ressenti, les sensations corporelles et l’ensemble des informations que notre corps peut nous fournir, mais que nous n’écoutons pas toujours, parfois par manque de temps, d’attention, d’habitude, d’intérêt …
L’action positive consiste à (ré)apprendre à écouter son corps.
En pratique, cela consiste en des exercices de respiration (relaxation dynamique) et de visualisations positives, adaptés à vos besoins.
« Faites de votre Bien-Être votre Priorité »
« Faites de votre Bien-Être votre Priorité »
Les applications de la Sophrologie
À de nombreux moments de votre vie, la Sophrologie peut aider à votre bien-être
Gestion du stress
Gestion des émotions
Gestion de la douleur
Confiance et estime de soi
Troubles du sommeil et alimentaires
Concentration
Préparation d’étapes importantes
Et beaucoup d’autres applications…
Je vous accompagne et vous apporte mon soutien et mes compétences pour :
• presque tout, que cela soit pour la gestion du stress, des émotions, des douleurs, pour retrouver la confiance en soi et l’estime de soi, pour traiter des troubles du sommeil et les troubles alimentaires, de la concentration, pour se préparer à des étapes importantes (examens, concours, opérations, …),
• à tout âge ou presque,
• à tout moment important de votre vie, qu’il s’agisse de problématiques personnelles ou professionnelles, ou les deux, que ces problématiques interviennent lors des moments heureux mais générant du stress, comme la préparation d’un mariage, d’un anniversaire important, l’accueil d’un bébé, l’installation dans un nouvel environnement ou les débuts dans un nouveau travail… comme lors de moments plus douloureux, lorsque la tristesse et/ou l’angoisse frappent à votre porte (deuil, séparation, maladie, licenciement, déménagement…).
Les séances et tarifs
Découvrez les bienfaits de la Sophrologie pour votre équilibre
Accompagnements individuels
Ateliers
Interventions en entreprises et établissements scolaires
1 heure • 50€ (Adultes)
1 heure • 45€ (Etudiants)
1 heure • 40€ (Enfants)
La 1ère consultation en suivi individuel débute par un échange d’une durée d’envion 1 h 30, destiné à :
Identifier et clarifier vos besoins et attentes;
Formaliser l’objectif que vous souhaitez donner à ces séances;
Réaliser une première séance de relaxation pour que vous puissiez expérimenter la technique.
Les séances suivantes sont d’une durée de 1 heure, et construites et adaptées au fil de nos rencontres et de nos échanges, afin d’apporter les ajustements nécessaires à la réalisation de votre objectif, et de manière plus globale, à atteindre votre épanouissement.
Sur rendez-vous.
Mon parcours
Un cheminement vers la Sophrologie
Après un début de carrière en tant que juriste, dans le secteur privé puis dans le secteur social, j’ai poursuivi par une expérience très enrichissante en insertion professionnelle pour les adultes et les jeunes, avant de me tourner et me former à la Sophrologie et PNL (Programmation Neuro Linguistique).
J’ai découvert la pratique de la Sophrologie d’abord en entreprise, dans le cadre d’une belle initiative de bien-être au travail, puis à titre personnel, lors de ma préparation à la naissance.
Passionnée par l’humain et le développement personnel depuis toujours, je souhaitais pouvoir accompagner chacun(e), lors des différentes étapes de vie que nous traversons tous, et contribuer au bien-être des personnes qui me font confiance quotidiennement.
Pour mieux appréhender et cerner vos besoins, et ainsi vous apporter une approche pluri-disciplinaire, j’ai complété ma formation de Sophrologue-Sophrothérapeute, par des formations :
• en Sophro-Analysante, pour dénouer les noeuds du passé,
• en EFT (Emotional Freedom Techniques), qui est une Technique de Libération Emotionnelle,
• en Kinésiologie Educative, pour les troubles de l’attention et de la concentration,
• et dernièrement, en Animation d’Ateliers Philosophiques pour les enfants et les adolescents, auprès de la Fondation SEVE : discerner, s’interroger et continuer de s’émerveiller sur le monde qui nous entoure et dont nous faisons partie.
Ma pratique
Ma posture et mes valeurs
Le sens de mon accompagnement
J’aime mêler et apporter l’ensemble de ces techniques au fur et à mesure de nos séances, pour pouvoir trouver la meilleure façon, la meilleure approche pour vous accompagner de manière efficace, complète et pertinente, dans la réalisation et l’épanouissement de vous-même.
« Aider quelqu’un à croire en lui-même, en ses potentiels, lui redonner le sourire, l’espoir d’un meilleur avenir, et l’envie de réaliser ses rêves, c’est lui permettre d’ouvrir ses ailes et de voler à nouveau … toujours plus loin, toujours plus haut, toujours plus beau ».
Informations pratiques
Où me trouver ?
Médilac
2ème étage
12, Bd de la Mer Caspienne
73370 Le-Bourget-du-Lac
Comment me contacter ?
• Par téléphone au 06 88 58 52 40
• Par le formulaire de contact ci-dessous
• Sur mes réseaux sociaux :
Prise en charge par les mutuelles
Certaines mutuelles, et elles sont de plus en plus nombreuses à ce jour, prennent en charge les séances de Sophrologie.
Je vous invite à vous rapprocher de votre mutuelle afin d’en savoir plus.
